Wat we doen


Over ons

Bij CrossFit Immaculate zorgen wij dat mensen met plezier kunnen trainen en zo aan hun fitheid kunnen werken. Dit wordt mogelijk gemaakt door de CrossFit methode die wij hanteren.

CrossFit gaat terug naar de basis. Geen sportschool waar rijen met machines staan. In plaats daarvan vind je bij ons in de box stangen, schijven, nog meer stangen en vooral heel veel ruimte. CrossFit bestaat onder andere uit Olympisch gewichtheffen, turnen en mono-structurele (cardio) bewegingen. Door deze met elkaar te combineren prikkelen we het lichaam op een zo breed mogelijke manier en proberen we iedereen zo fit mogelijk te maken!

Iedere dag staat er een andere WOD (Workout Of the Day) op het menu. Dit betekent dat jij iedere dag weer op een andere manier uitgedaagd wordt en het maximale uit jezelf kunt halen. Dit voorkomt routine, de vijand in jouw proces naar echte fitheid!

De bewegingen die je in een WOD tegenkomt zijn bewegingen die terugkomen in het dagelijks leven. Denk hierbij aan rennen, springen, duwen en trekken.

Binnen CrossFit zijn de workouts aan te passen naar het niveau van elk individu. Schalen wordt dat genoemd. Dus of het nou gaat om een beginnende sporter of een topatleet, iedereen zal een topprestatie neerzetten en met een voldaan gevoel terugkijken op de WOD!

CrossFit Immaculate almere box logo zwart
Onze Filosofie

De filosofie van CrossFit Immaculate luidt dat iedereen met plezier kan sporten en daar zijn of haar voldoening uit kan halen. Sporten is ook niet voor niets een vorm van recreatie!

 

De naam “Immaculate” is verkozen door de betekenis van het woord. Immaculate kan vrij vertaald worden naar kraakhelder, onbevlekt en onberispelijk. Hoe kun je deze eigenschappen definiëren in het kader van onze box?

Kraakhelder

Transparantie is één van onze topprioriteiten. Wij willen open en duidelijk inzicht kunnen bieden waar wij als organisatie mee bezig zijn, wat onze toekomstplannen zijn en ook vooral jouw mening is belangrijk!

Onbevlekt

Wij vinden het belangrijk dat iedereen een gelijke kans verdient, zonder vooroordelen!

Onberispelijk

Wij streven naar een zo hoog mogelijke kwaliteit. Dit betekent dat een atleet kwalitatief goede les mag verwachten. Dit wordt gerealiseerd door middel van gediplomeerde CrossFit coaches en kwalitatief hoogwaardig materiaal. Dit zorgt er voor dat jij het maximale uit jezelf kunt halen!

Onze Box

CrossFit Immaculate is gevestigd aan de Markerkant in het hartje van Almere-Stad.

  • Lesrooster: Er zijn meer dan 30 lessen per week en wij zijn 7 dagen per week geopend.
  • Lessen: Per les is er plek voor maximaal 10 personen. Hierdoor kunnen wij garanderen dat jij als individu de aandacht krijgt die je verdient omdat je niet wegvalt in een grote menigte. Dit zorgt ervoor dat wij iedereen persoonlijk kunnen blijven coachen. Beginner of topatleet, je bent immers nooit uitgeleerd!
  • Coaches: Onze coaches zijn geschoold en beschikken over de benodigde certificeringen voor het geven van CrossFit.
  • Wodify: Bij CrossFit Immaculate maken wij gebruik van Wodify. Wodify is een systeem waarin je de scores van de WOD’s kunnen registreren en bijhouden. Op deze manier kun je jouw progressie volgen. Verder geeft het allerlei informatie over je sterke en zwakke punten, persoonlijke records en allerlei tips&tricks!
CrossFit Immaculate Box Almere

Ons team


Prijzen


3x per week

€50,00

per maand

onbeperkt

€57,50

per maand

2x per week

€42,50

per maand

Ben jij een student? Dan geven wij 15% korting op al onze abonnementen.

Beginnerslessen

€80,00

10 rittenkaart

€110,00

Get Started


Hoe kun je starten bij CrossFit Immaculate?

Om te starten met de reguliere lessen bij CrossFit Immaculate dien je eerst een on-ramp te doorlopen, bestaande uit vier lessen, tijdens deze vier lessen maak je kennis met de belangrijkste basisbewegingen van CrossFit. Heb je al bij een andere erkende CrossFit box je on-ramp certificaat gehaald, dan kun je in overleg de on-ramp overslaan. De kosten voor de on-ramp bedragen €80,- per persoon. 

Meld je aan!

FAQ
Kan ik direct beginnen bij CrossFit Immaculate?

Om te beginnen bij CrossFit Immaculate, moet je eerst onze on-ramp voltooien. Mocht je bij een andere erkende CrossFit box een on-ramp hebben voltooid dan kun je in overleg deze overslaan.

Ik ben een beginner, zit ik samen met ervaren sporters in een les?

De normale lessen zijn gemixt, maar tijdens de on-ramp zal jij de benodigde kennis opdoen om goed mee te kunnen draaien tijdens de normale lessen.

De lessen duren een uur, waarom niet langer?

Binnen de 60 minuten zorgen wij ervoor dat jij voldoende opgewarmd bent, de WOD – indien nodig – geschaald is naar jouw niveau en weet wat er van je wordt verwacht tijdens de workout. Na de workout is er nog een cooling down.

Omdat CrossFit een sport is die op hoge intensiteit wordt uitgevoerd, zijn WOD’s die langer duren dan 20 minuten vrij zeldzaam en kunnen alle aspecten van CrossFit aan bod komen.

Moet je al fit zijn om te beginnen bij CrossFit Immaculate?

Nee! Ons programma wordt ontworpen om de behoeftes van iedereen te vervullen. Van beginner tot topatleet, iedereen kan de WOD’s schalen naar zijn of haar niveau.

Wat heb ik nodig qua kleding e.d.?

Voor CrossFit heb je in principe niks bijzonders nodig qua kleding en accessoires. Een paar (bij voorkeur platte) sportschoenen en reguliere sportkleding. Voor de rest kan je het zo gek maken als je zelf zou willen, van gewichthefschoenen tot aan een eigen springtouw.


Lestijden


Onze lessen duren allemaal 60 minuten en worden zorgvuldig geprogrammeerd zodat wij het maximale uit jou kunnen halen.

Om blessures te voorkomen verzorgen wij, naast de workout zelf, ook een warming up, werken we aan je mobiliteit en zorgen we voor een cooling down.

Elke les bevat daarnaast ook een educatief component om je bewust te maken van je fysieke capaciteiten en aandachtspunten. Hierdoor leer je jezelf beter kennen, ontdek je waar je goed in bent en waar je jezelf in kunt verbeteren.

De lessen worden als volgt opgebouwd.

  • Introductie: een korte introductie van het lesprogramma.
  • Warming Up: kort programma om je voor te bereiden op de workout.
  • Kracht: een onderdeel waar je een specifieke beweging zult gaan
    beoefenen om sterker te worden en je vorm te verbeteren.
  • Conditie: een onderdeel om je uithoudingsvermogen en behendigheid uit te dagen.
  • Afronding: Een mobiliteit / cooling down onderdeel om je spieren te
    strekken, hersteltijd te verminderen en flexibiliteit te verbeteren.